- kyu
Állások: Yoi Dachi, Fudo Dachi, Zenkutsu Dachi
Ütések: Oi Jodan/Chudan/Gedan Tsuki, Morote Jodan/Chudan/Gedan Tsuki
Védések: Seiken Jodan Uke, Seiken Juji/Mae Gedan Barai
Rúgások: Hiza Ganmen Geri, Kin Geri
Elmélet: A karate gi hordása, hajtása, az öv megkötése. Dojo etikett. Üdvözlési formák. A kyokushinkai jelentése, szimbóluma. A kyokushin karate megalapítója.
Erőnlét: 3 perc Kin Geri (hidari, migi) Fudo Dachi-ban, 25 fekvőtámasz, 30 felülés,
25 felugrás
- kyu
Állások: Musubi Dachi, Sanshin Dachi, Kokutsu Dachi
Ütések: Seiken Ago Uchi, Seiken Jodan/Chudan/Gedan Gyaku Tsuki
Védések: Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Soto Uke
Rúgások: Mae Geri Chudan Chusoku
Légzés: Nogare
Kata: Taikyoku Sono Ichi, Taikyoku Sono Ni
Kumite: Sanbon Kumite
4 ellenféllel Jiyu Kumite
Elmélet: A Kyokushin Karate története.
Erőnlét: 4 perc Mae Geri Chudan Chusoku (hidari, migi) Fudo Dachi-ban,
30 fekvőtámasz, 40 felülés, 30 felugrás
- kyu
Állások: Kiba Dachi (45; 90 fok)
Ütések: Shita Tsuki, Jun Tsuki Jodan/Chudan/Gedan, Tate Tsuki Jodan/Chudan/Gedan
Védések: Morote Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Uchi Uke-Mawashi Gedan Barai
Rúgások: Mae Geri Jodan chusoku
Kumite: Yakusoku Ippon Kumite
6 ellenféllel Jiyu Kumite
Kata: Taikyoku Sono San
Renraku:
- a) Mae Geri Chudan Chusoku-Gyaku Chudan Tsuki
- b) Seiken Chudan Soto Uke-Gedan Barai-Gyaku Chudan Tsuki
Elmélet: A katák gyakorlásának jelentősége
Erőnlét: 6 perc Mae Geri Jodan Zenkutsu Dachi-ban haladva, 35 fekvőtámasz,
45 felülés, 35 felugrás.
- kyu
Állás: Neko Ashi Dachi
Ütések: Tettsui Jodan Uchi (régi neve:Tettsui Komi Kami), Tettsui Hizo Uchi, Tettsui Orosi Ganmen Uchi, Tettsui Yoko Uchi
Jodan/Chudan/Gedan
Védések: Mawashi Gedan Barai, Shuto Mawashi Uke
Rúgások: Mae Chusoku Keage, Teisoku Mawashi Soto Keage,
Haisoku Mawashi Uchi Keage, Yoko Sokuto Keage
Kata: Pinan sono Ichi
Kumite: 8 ellenféllel Jiyu Kumite
Légzés: Ibuki Sankai, Kiai
Elmélet: A bemelegítés jelentősége, végrehajtásának módjai. A Kime-Kiai kapcsolata.
Erőnlét: 4 perc Mae Keage, 4 perc Yoko Keage Jiyu Kamae-ból lábváltással,
40 fekvőtámasz, 50 felülés, 40 felugrás
- kyu
Állások: Tsuru Ashi Dachi, Jiyu Kamae
Ütések: Uraken Shomen Ganmen Uchi, Uraken Sayu Ganmen Uchi, Uraken Hizo Uchi, Uraken Oroshi Ganmen Uchi,
Uraken Mawashi Uchi, Nihon Nukite Jodan (Me Tsuki), Yohon Nukite Chudan
Védések: Seiken Jodan/Gedan Juji Uke , Osae Uke
Rúgások: Kansetsu Geri, Yoko Geri Chudan, Mawashi Geri Gedan
Kata: Pinan Sono Ni, Tsokugi Taikyoku Sono Ichi/ Ni
Kumite: 10 ellenféllel Jiyu Kumite
Elmélet: A Jiyu Kumite gyakorlásának jelentősége és módjai.
Erőnlét: 5 perc Mawashi Geri Gedan, 5 perc Yoko Geri Chudan Jiyu Kamae-ban haladva, 45 fekvőtámasz 55 felülés, 45 felugrás
- kyu
Állás: Moro Ashi Dachi
Ütések: Shotei Jodan/Chudan/Gedan Uchi, Jodan Hiji Ate
Védések: Shotei Jodan/Chudan/Gedan Uke
Rúgások: Mawashi Geri Chudan Chusoku/Haisoku, Ushiro Geri Chudan/Gedan
Kata: Pinan Sono San, Tsokugi Taikyoku Sono San
Renraku: Mae Geri-Yoko Geri-Ushiro Geri-Gyaku Chudan Tsuki
Kumite: 12 ellenféllel Jiyu Kumite
Elmélet: A kyokushin karate harcmodora.
Erőnlét: 6 perc Mawashi Geri Chudan, 6 perc Ushiro Geri Chudan Jiyu Kamae-ban haladva, 50 fekvőtámasz 60 felülés, 50 felugrás
- kyu
Állások: Heisoku Dachi, Heiko Dachi, Uchihachiji Dachi
Ütések: Shuto Sakotsu Uchi, Shuto Sakotsu Uchi Komi, Shuto Yoko Ganmen Uchi, Shuto Hizo Uchi, Shuto Jodan Uchi
Védések: Shuto Jodan Uke, Shuto Chudan Uchi Uke, Shuto Chudan Soto Uke, Shuto Mae Gedan Barai, Mae Shuto Mawashi Uke
Rúgások: Yoko Geri Jodan, Mawashi Geri Jodan Haisoku/Chusoku, Ushiro Geri Jodan
Kata: Sanshin, Taikyoku Sono Ichi/Ni/San Ura
Kumite: 15 ellenféllel Jiyu Kumite
Elmélet: Az Ibuki élettani hatása.
Erőnlét: 7 perc Mawashi Geri Jodan Fudo Dachiban, 7 perc Mawashi Geri-Yoko Geri-Ushiro Geri Jiyu Kamae-ban haladva, 60 fekvőtámasz, 70 felülés, 55 felugrás
- kyu
Állás: Kake Dachi
Ütések: Chudan Hiji Ate, Chudan Mae Hiji Ate, Jodan/Chudan Age Hiji Ate, Oroshi Hiji Ate, Ushiro Hiji Ate
Védések: Shuto Juji Uke Jodan/Gedan
Rúgások: Mae Kakato Geri Jodan/Chudan/Gedan
Kata: Pinan Sono Yon/Go
Kumite: 18 ellenféllel Jiyu Kumite
Elmélet: A technikai- és versenyszavak ismerete. Meditáció.
Erőnlét: 8 perc Mae Kakato Geri Chudan, 8 perc Mawashi Geri Jodan Jiyu Kamae-ban haladva, 70 fekvőtámasz (30 Nukite),
80 felülés, 60 felugrás
- kyu
Védések: Koken Uke Jodan/Chudan/Gedan
Ütések: Hiraken Tsuki Jodan/Chudan, Hiraken Oroshi Uchi, Haishu Uchi Jodan/Chudan, Hiraken Mawashi Uchi, Jodan, Age
Tsuki
Rúgások: Tobi Nidan Geri, Tobi Mae Geri
Kata: Geksai Dai, Yantsu, Tsuki No
Renraku: Gedan Barai (hátralépéssel) -Seiken Ago Uchi -Seiken Gyaku Chudan Tsuki – (előrelépéssel) Mae Geri-Mawashi
Geri-Ushiro Geri-Seiken Mae Gedan Barai-Seiken Gyaku Chudan Tsuki
Kumite: 20 ellenféllel Jiyu Kumite
Elmélet: Kérdések az edzésvezetés elméletéből és gyakorlatából.
Erőnlét: 4 perc Mae Tobi Geri, 4 perc Tobi Nidan Geri,
80fekvőtámasz (30 nukite, 20 Koken-en) 90 felülés, 65 felugrás.
- kyu
Ütések: Ryutoken Tsuki Jodan/Chudan, Nakayubi Ipponken Jodan/Chudan, Oyayubi Ipponken Jodan/Chudan
Védések: Kake Uke Jodan/Chudan, Haito Uchi Uke Chudan
Rúgások: Jodan Uchi Haisoku Geri, Oroshi Uchi Kakato Geri, Oroshi Soto Kakato Geri, Tobi Yoko Geri
Katák: Geksai Sho, Tensho, Saiha
Renraku:
- a) kumite dachi- oi tsuki- gyaku tsuki- oi tsuki- gyaku shita tsuki- kumite dachi
- b) kumite dachi- oi mawashi geri chudan-oi tsuki-gyaku tsuki-gyaku mawashi geri chudan-kumite dachi
Kumite: 25 ellenféllel Jiyu Kumite
Elmélet: A bírói munka ismerete, vezényszavak, mérkőzésvezetés.
Erőnlét: 5 perc Yoko Tobi Geri, 5 perc Oroshi Kakato Geri Jiyu Kamae-ban haladva, 90 fekvőtámasz (30 nukite, 20 Koken-en), 100 felülés, 70 felugrás.
Sho dan
Ütések: Morote Haito Uchi Jodan, Haito Uchi Jodan/Chudan/Gedan
Védések: lábvédések, Morote Kake Uke Chudan,
Rúgások: Mawashi Kake Geri Kakato/Chusoku, Ushiro Mawashi Geri Jodan/Gedan
Kata: Seienchin, Garyu, Pinan Sono Ichi Ura
Renraku:
Mawashi Geri Jodan – Ushiro Mawashi Geri Jiodan – Mae Geri Jodan – Mawashi Geri Jodan- Ushiro Mawashi Geri Jodan
Tameshiwari: Seiken, Shuto, Hiji és Geri technikákkal
Kumite: 30 ellenféllel Jiyu Kumite
Elmélet: A karate filozófiájának és technikai anyagának mesterszintű ismerete.
Erőnlét: 100 fekvőtámasz, 100 felülés, 100 felugrás
Ni dan
Ütések: Toho Uchi Jodan, Keiko Uchi
Védések: Hiji Uke Chudan/Gedan
Rúgások: Tobi Ushiro Geri, Tobi Ushiro Mawashi Geri, Tobi Mawashi Geri, Age Kakato Ushiro Geri
Kata: Kanku Dai, Seipai, Pinan Sono Ni Ura
Kumite: 40 ellenféllel Jiyu Kumite
Erőnlét:a sho dan követelményein túl !
San dan
Kata: Sushiho,
Kumite: 50 ellenféllel Jiyu Kumite
Extra katák: Pinan Sono San/Yon/Go Ura,
Erőnlét:a ni dan követelményein túl !
Megjegyzés: – a dan vizsgán sérülés nem mentő körülmény!
– A kumite küzdőidők: 1perc 30 másodpercesek!